lunes, 8 de junio de 2015

Vida vivida III

             Como quito el estres: Te buscas las mañas.


Que sí, que todos vivimos demasiado rápido, hacemos demasiadas cosas, muchas veces nos genera esa velocidad, el tan temido estrés :
El estrés (del griego stringere, que significa «apretar») es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juegos diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Síntoma provocado por alguna situación en problema, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo (temblar) o estar inquieto. Otros no son tan notables como la aceleración del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel se torna ribosa y se erizan los vellos de la piel (como brazos o piernas).
La reacción del organismo se caracteriza por modificaciones neuroendocrinas estrechamente mezcladas que ponen en juego el hipotálamo (centro de emoción del cerebro) y las glándulas hipófisis y suprarrenales (centro de reactividad). El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando hay un exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas: olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como dolores en abdominales inferiores, entre otros síntomas. Alteraciones en el orden emocional, deterioro psicológico , relacional.
En mi caso es un no parar, que nuestro cerebro decida  correr por sí solo, no se dé cuenta que no le podemos seguir……………..
Que hacemos cuando nos llama ese “incordio” a las puertas de nuestro día a día ¿???
Primero es acudir al médico, y con su apoyo redirigir esa situación, en base al estado de como estemos, ir poniendo remedio. No es tarea fatua, y suele prolongarse en el tiempo, porque no siempre el diagnóstico es el acertado, por lo tanto el remedio tampoco.
Mi experiencia, particular, no digo que sea la adecuada pero si la que a mí me resulto de ayuda es, hacer una actividad distinta a la que normalmente hago, mi problema es la velocidad de mi cerebro, no puede parar, tiene vida propia y hace caso a su dueña, lo que me recomendaron era realizar actividades que rompieran esa rutina.

Por lo que me lie a buscar actividades y descubrí que lo que más me relajaba era las “manualidades”. Me hice adicta a los cristales de swarosvky , fimo, reciclar para hacer cosas nuevas, redecorar .....
………… 








2 comentarios:

  1. Que cositas tan chulas!!! Es una buena manera de relajarse! un beso guapa

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  2. Un remedio muy creativo y bonito, sigue así que eres maravillosa.

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